Padrão do Sono em Universitários Brasileiros e a sua Relação com a Prática de Atividades Físicas: uma Revisão da Literatura

Resumo

Introdução: Nos últimos anos tem aumentado a preocupação em relação ao padrão de sono de estudantes universitários. Esta parcela da população parece ter uma maior propensão em manter um estilo de vida inadequado, como hábitos noturnos, sedentarismo e consumo de drogas durante o ensino superior, podendo acarretar em problemas relacionados ao padrão do sono.  Contudo, não há uma sistematização dos achados sobre o padrão do sono e fatores associados em estudantes universitários brasileiros. Objetivo: Revisar a literatura sobre o padrão de sono e sua relação com a prática de atividades físicas em universitários brasileiros. Materiais e Métodos: A busca dos manuscritos foi realizada nas bases de dados eletrônicas PubMed e ScIELO e no site de busca Google Acadêmico. Resultados: Universitários apresentam-se como um grupo de risco para o desenvolvimento de distúrbios relacionados ao sono, especialmente a sonolência diurna excesiva, podendo interferir diretamente em sua saúde e em seu rendimento acadêmico. Quanto à associação entre o sono e a atividade física, devido à escassez de estudos nacionais com estudantes universitários não foi possível determinar se estas variáveis estão relacionadas e, tampouco, qual é a magnitude desta relação. Conclusão: De acordo com os achados do presente estudo de revisão, evidencia-se a necessidade de programas que propiciem condições e estímulo a hábitos de sono mais saudáveis e prática regular de atividades de físicas visando à melhoria da saúde e qualidade de vida de universitários brasileiros, bem como maior investigação sobre a relação entre o sono e atividade física desta parcela da população.