O PAPEL DA ATIVIDADE FÍSICA NA COMPOSIÇÃO CORPORAL DE IDOSOS
DOI:
https://doi.org/10.13037/rbcs.vol1n1.495Keywords:
atividade física, composição corporal, idosos.Abstract
Dados têm demonstrado que no Brasil o número de idosos
tem crescido exponencialmente. O processo de
envelhecimento vem acompanhado de mudanças na
composição e no peso corporal. Além disso, a prevalência
da obesidade e do sobrepeso também vem crescendo neste
segmento da população. Esta tendência produz
conseqüências adversas para a saúde, como o aumento
do risco para doenças crônicas não transmissíveis.
Conseqüentemente, o aumento de tais doenças tem gerado
custos elevados para a área da saúde. A atividade física
tem sido amplamente empregada, como estratégia para o
controle de peso de idosos. Portanto, este trabalho teve
como objetivo descrever estudos que relataram o papel da
atividade física no controle de peso e na composiçãocorporal de idosos. Os resultados indicaram que para
idosos obesos o exercício aeróbico não resulta em perdas
consideráveis de peso, devendo estar associado a
mudanças nos hábitos alimentares. Já exercício com pesos
em doses adequadas produziu mudanças significativas
na composição corporal. Evidências epidemiológicas
demonstraram que a manutenção de uma atividade física
regular contribui para a manutenção ideal do peso, para
menores valores de gordura e talvez para a minimização
das perdas de massa muscular acompanhadas pelo
processo de envelhecimento.
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