BENEFÍCIOS DAS ATIVIDADES AQUÁTICAS PARA IDOSOS
DOI:
https://doi.org/10.13037/ras.vol17n61.5989Keywords:
Idoso, Ambiente aquático, Ginástica, NataçãoAbstract
Introdução: Os profissionais da educação física devem estar sempre atualizados sobre os efeitos da prática de atividades aquáticas na saúde física, mental e emocional dos idosos, visando a melhoria de sua qualidade de vida, condição de saúde e bem-estar. Objetivo: Identificar as mais recentes evidências nacionais sobre os benefícios da prática de atividades aquáticas na vida dos idosos. Métodos: Revisão bibliográfica cujo levantamento dos trabalhos foi realizado nas bases de dados SciELO e LILACS, utilizando as combinações dos termos “Idoso(s)”, “atividades aquáticas”, “hidroginástica” e “natação”, publicados no período de Agosto de 2013 a Setembro de 2018. Resultados: A prática de hidroginástica e de fisioterapia aquática altera positiva e significativamente a performance dos idosos nos testes de equilíbrio e de flexibilidade quando comparados aos sedentários, porém não está associada a bons índices de força muscular. A fisioterapia aquática contribui para a melhora dos quadros de dor e da capacidade funcional na osteoartrite de joelho, e melhorou o desempenho no teste de 6 minutos dos idosos; porém, os praticantes de dança apresentaram melhor desempenho que os praticantes de hidroginástica. Conclusão: As atividades aquáticas de hidroginástica e hidroterapia contribuem para manutenção e melhora da flexibilidade, equilíbrio e capacidade funcional dos idosos; apesar de melhorarem a dor na oesteoartrite de joelho, não estão associadas a bons índices de força muscular de membros inferiores.
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