EFEITOS DO TREINAMENTO DA POTÊNCIA AERÓBIA APÓS OITO SEMANAS DE PREPARAÇÃO EM FUTEBOLISTAS PÚBERES DA CATEGORIA SUB-15 EFFECTS OF TRAINING ON AEROBIC POWER AFTER 8 WEEKS OF PREPARATION IN PUBESCENT SOCCER PLAYERS OF THE UNDER 15 LEVEL

Abstract

O objetivo deste estudo foi descrever as mudanças no consumo máximo de oxigênio (VO 2máx ) após oito semanas de preparação em atletas púberes de futebol, do sexo masculino, da categoria sub-15. A amostra foi composta por 21 atletas do sexo masculino (14,39 ± 0,5 anos, para a pré-preparação, e 14,59 ± 0,5 anos, para o período após a preparação). As medidas foram realizadas no início e no final do período de oito semanas de preparação para o Campeonato Paulista de 2008 da categoria sub-15. O programa de treinamento da potência aeróbia foi prescrito com duas sessões por semana, nas quatro semanas iniciais, e uma sessão por semana, nas quatro últimas semanas, num total de 12 sessões de treinamento, contendo um volume de três a cinco repetições com três a quatro séries para intensidade de 90 a 95% do percentual do VO 2máx , com duração do exercício de 60 segundos, pausa de 60 a 90 segundos entre os exercícios e pausa de 165 a 180 segundos entre uma série e outra. Para mensurar o VO 2máx , os atletas foram submetidos ao YoYo Endurance Test nível 1, seguindo os procedimentos descritos por Bangsbo (1996). Os dados foram analisados por meio da estatística descritiva, delta percentual, e do teste “t” para amostras dependentes. O nível de significância utilizado foi de p<0,05. Entre o antes e após a preparação, foi possível verificar aumentos significantes no desempenho da potência aeróbia (12,27 ± 6,69%; p = 0,0089), demonstrando aumentos do VO 2máx de 44,90 ± 5,55ml/kg/min para 50,18 ± 5,11ml/kg/min no pós-treino. Esses resultados sugerem que houve aumentos do consumo máximo de oxigênio em atletas púberes de futebol da categoria sub-15, após oito semanas de pré-temporada. Além disso, encontram-se indícios de que o efeito de treinamento com estímulos intervalados de elevada intensidade do VO 2máx causaram aumentos efetivos na potência aeróbia dos atletas.