EFEITO DE 14 SEMANAS DE TREINAMENTO RESISTIDO EM MULHERES SEDENTÁRIAS COM HIPERDISLIPIDEMIA

Abstract

Introdução: A dislipidemia caracteriza-se por alterações dos níveis perfil lipídico e sendo sua etiologia de origem multifatorial. O exercício físico tem sido utilizado como uma ferramenta não farmacológica para o tratamento e combate as doenças cardiovasculares, através de programas de treinamento aeróbio e treinamento resistido. Objetivo: Comparar as adaptações fisiológicas induzidas pelo treinamento resistido sobre o perfil lipídico em mulheres com idade superior a 50 anos. Materiais e Métodos: 24 mulheres, idade acima de 50 anos foram divididas em 2 grupos; Grupo Controle (GC) e Grupo de Treinamento Resistido que realizou o programa de exercício físico (GT) com 12 participantes em cada grupo por 14 semanas. Foram avaliados peso corporal, altura, índice de massa corporal (IMC), percentual de gordura (%G), perfil lipídico, 1 repetição máxima (1RM). Resultados: O GT apresentou reduções significativas no peso corporal, %G, IMC, colesterol total, triglicérides e VLDL quando comparado pré e pós e %G, CT e LDL entre GT e GC. Conclusão: exercício resistido induz em elevação do gasto calórico após o esforço físico esta modalidade de exercício pode ser utilizada como mais uma alternativa para o controle do perfil lipídico.