EFEITO HIPOTENSIVO ATRAVÉS DE DIFERENTES MÉTODOS DE RESPIRAÇÃO APÓS UMA SESSÃO DE TREINAMENTO DE FORÇA

Abstract

Introdução: O tipo de respiração adotado durante exercícios resistidos pode influenciar em modificações na pressão arterial. Objetivo: Comparar o efeito da respiração ativa (RA) e respiração passiva (RP) sobre a pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD) após uma sessão de treinamento de força (TF). Materiais e métodos: Treze homens (25 ± 3,3 anos, 186 ± 4,1 cm, 72,1 ± 5,9kg e 25,1 ± 3,1 kg/m² de índice de massa corporal) com experiência prévia em TF (2 ± 1,1 anos) participaram do estudo. Inicialmente foi realizado o teste de 1 repetição máxima (RM) nos exercícios supino inclinado articulado, cadeira extensora, puxador articulado, cadeira flexora e desenvolvimento articulado. Em seguida, foram realizadas duas sessões de TF através de entrada alternada (48h de intervalo), adotando-se dois tipos de respiração (RA e RP), para tal os indivíduos realizaram três series de 10 repetições (80% de 1RM) com um minuto de intervalo entre séries e exercícios. Resultados: Não foi observada diferença significativa nos valores de PAD e PAS entre os dois tipos de respiração após as sessões de TF nos intervalos de 5, 10, 15, 20, 25 e 30 minutos, todavia, verificou-se redução significativa nos valores de PAS e PAD de 15 a 25 minutos após a sessão TF comparado aos valores de repouso em ambos os protocolos. Conclusão: Uma sessão de TF com volume equalizado para membro superior e inferior parece não sofrer interferência do tipo de respiração (RA ou RP) sobre o comportamento da PAD e PAS.